Занятия проходят в камерном формате, что позволяет тренеру уделять внимание каждому участнику. В группе занимается не более четырёх человек.
Программа включает
две тренировки ежедневно, каждая длится около полутора часов.
Технический блокПервая тренировка дня направлена на развитие игровых навыков и совершенствование техники. В программу входят:
- различные виды ударов справа и слева,
- работа с вращением и контролем мяча,
- элементы игры у сетки,
- удары с лёта,
- действия в защите и взаимодействие со стеклом.
Игровой и тактический блокВторая тренировка посвящена стратегии и практике:
- упражнения в парах,
- моделирование игровых ситуаций,
- выполнение тактических заданий,
- тренировочные матчи и розыгрыши на счёт.